Книга представляет собой самоучитель осознанного здоровья и содержит информацию о 7 ключевых ресурсах здоровья (энергичность, счастье, сон, осознанность, долголетие, статус, питание). Особенности: Издание обновленное и дополненное, включает вопросы и задания после каждой главы, а также лайфхаки по созданию полезных привычек.