Книга раскрывает реальные психологические механизмы, объясняет, как мозг сопротивляется изменениям, и показывает, что настоящие трансформации требуют понимания себя и своих привычек
Эта книга для тех, кто готов перестать откладывать и наконец понять,почему изменения даются так тяжело и как сделать их устойчивыми. Здесь нет магии, только практическая наука.