Книга «Твоя жопа в твоих руках» Алины Шпак
• Практическое руководство по формированию упругих ягодиц в домашних условиях
• Подробные упражнения с иллюстрациями и пояснениями техники
• Программы тренировок для разных уровней подготовки
• Советы по питанию и мотивации для достижения результата

Идеальный старт для преображения фигуры без тренажерного зала. Для тех, кто готов работать над собой!