Перепелиное мясо полезно для здоровья благодаря сбалансированному составу, включая высокое содержание белка, витаминов группы В, витамина D, калия, фосфора и меди. Оно легко усваивается, подходит для диетического питания, укрепляет кости, нервную систему и иммунитет, а также может быть полезно для детей, беременных женщин и людей с ослабленным здоровьем.