Обувь barefoot (от англ. barefoot — «босиком») — это минималистичная обувь, которая максимально имитирует ходьбу босиком, но при этом защищает стопу от травм и внешних воздействий.
Её основные характеристики:
Тонкая и гибкая подошва
Обычно 3–6 мм, без толстой амортизации.
Позволяет чувствовать рельеф поверхности (сенсорная обратная связь).
Нулевая разница высоты (zero drop)
Пятка и носок находятся на одном уровне.
Сохраняет естественное положение стопы и позвоночника.
Широкий носок (wide toe box)
Не сжимает пальцы, даёт им пространство для естественного расхождения.
Отсутствие жёстких элементов
Нет жёстких задников, супинаторов или лишней фиксации.
Стопа работает сама, укрепляются мышцы и связки.
Лёгкий вес и воздухопроницаемость
Чаще всего из текстиля, мягкой кожи или сетки.
Зачем носят barefoot
Для восстановления естественной биомеханики ходьбы.
Укрепления стоп и голеностопа.
Предотвращения плоскостопия у детей.
Как переход к бегу в минималистичной обуви (natural running).
Обувь в очень хорошем состоянии, носили мало. Покупали в США более чем за