Позволяет эффективно тренировать и восстанавливать весь организм. Формирует фигуру, подтягивает мышцы ягодиц и внутренние мышцы бедер.
Регулярные занятия на степпере способствуют нормализации веса.
Позволяет проводить тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствует развитию выносливости. Эффективен во время реабилитации при нарушениях опорно-двигательного аппарата человека.