Книга-практикум Татьяны Межелайтис "Самооценка или самоуценка: работа над ошибками: результат за 90 дней" основана на авторском онлайн-курсе #СамаЦенность. Большая часть книги состоит из лекций курса и практических советов о том, как привести свою самооценку в норму. Издана в серии "психологический практикум"

Об авторе:

Телесно-ориентированный психолог, эксперт по психосоматике. Ведущая авторских тренингов и мастер-классов. Выпускница МГУ им. М.В.Ломоносова.
Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Колумнист Psychologies, Econet, Gorabbit, и др. СМИ, эксперт ТВ. Практикующий специалист с 2001 года.

О книге:

Содержание книги четко структурировано и разделено на следующие тематические части:

- Что кроется за понятием "самооценка"?;

- Отличие здоровой от заниженной;

- Блоки и установки;

- Наши "уценщики" (кому выгодно, чтобы мы были никем?);

- Почему многим удобно быть "пустым местом"?;

- Токсичные или успешные люди вокруг нас (кого выбираешь, тем и являешься);

- Страх перемен;

- Практические задания.

Книга написана очень доступным и понятным языком без сложных формулировок и терминов на латыни.
Задания выводят из зоны комфорта - так автор пытается донести до читателя, что всю взрослую жизнь, мы пытаемся бороться с установками детства и юности.
--------------------------------------------------------
Напутствие от Татьяны Межелайтис:

Сила и энергия Женщины растут из отношения к себе. Когда вы по-настоящему себя любите и цените, то легко преодолеете любые преграды. Желания будут сбываться как по волшебству и мир будет радовать вас. Учитесь относиться к себе с любовью через тело. Берегите себя!