Массажный ролик (валик, цилиндр, ролл) используется для глубокого массажа мягких и соединительных тканей. Можно использовать до тренировки для разогрева мышц и после - для снятия усталости и напряжения. Улучшает кровообращение, снимает болевые ощущения, благодаря рельефной поверхности. Идеально подходит тем, чья деятельность связана с сидячей работой и малоактивным образом жизни. Поможет избавиться от застоя и спазмов в мышцах и вернет им эластичность. Приспособиться к занятиям с роликом достаточно легко. Раскатывайте его медленно вдоль мышцы, надавливая всем телом.