Фитбол – это большой упругий мяч, используемый для физических упражнений и тренировок. Диаметр 45-65 см . Он представляет собой нестабильную опору, что заставляет работать мышцы-стабилизаторы, укрепляя спину и улучшая осанку. Фитбол часто используется в реабилитации, для улучшения баланса, гибкости и общего физического состояния. + насос и комплекс упражнений